下記の気象庁ページをご参考にしてください。

2014年の陸前高田市の気温情報
2013年の陸前高田市の気温情報

5〜8月は、汗拭きタオルや日焼け止め、9〜4月は防寒着やカイロを持ってくることをおすすめします。